Laufen ist Luxus

Auf meiner heutigen kleinen Laufrunde wurde mir klar, das Laufen der reinste Luxus ist.

Hier die Gründe dafür:

  • Ich entscheide mich für die coolsten Laufklamotten die ich tragen möchte 
  • Ich entscheide ob mit oder ohne Puls/GPS Uhr/ Musik 
  • Ich entscheide mich für meine Lieblingsstrecke
  • Ich bestimme selbst mein Tempo
  • Ich bin erhaben über die Autofahrer die alle böse kucken, wenn ich lächelnd und singend an ihnen vorbei laufe während sie am Kreisel warten müssen 

Fazit: Wenn ich laufe,ist das Quality Time für mich und meine Seele- der reinste Luxus in dieser hektischen Zeit

Danke an die Dame, die das Stressbewältigungsseminar meiner Krankenkasse leitet. Ich muss mir nur mancher Dinge wieder bewusst werden….

Ihr vielleicht auch?

Nächste Woche Sonntag ist übrigens der 261 Womens Marathon & 10k auf Mallorca – da werde ich den Stress mal richtig loslassen, denn meine Garmin hat ambitionierte Ziele für mich 🙂

Run Happy!



 

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TomTom Multi- Sport- neue Technik am Start!

TomTom MultiSport_grau_Herzfrequenzmonitor und Kadenz

Von der Firma TomTom wurde mir die neue Multi-Sport zur Verfügung gestellt, um die neue Technik auf Herz und Nieren zu testen. Es folgen nun meine persönlichen Eindrücke und Erlebnisse mit der Triathlon Uhr.

Ausgepackt und sofort funktionsfähig, das war verlockend, also schnürte ich mir die Multi-Sport um und startete sofort auf einen langen Lauf. 25 Kilometer sollten es werden, der Akku war voll und die Uhr mittels der einzigen Taste (die in vier Richtungen zu bedienen ist: unten, oben, rechts, links) schnell mit meinen Daten (Gewicht, Alter,Größe,Geschlecht) gefüttert und schon stand ich auf der Strasse. Den Herzfrequenzsensor findet die Multi-Sport dank Bluetooth Technologie.

Den Satelliten fand die Uhr im angemessenen Zeitrahmen, wenn an diese vorher am Rechner angeschlossen hat geht es allerdings RatzFatz dank der QuickGPSFix-Technologie.

Ich drückte die Taste nach rechts und schon konnte es los gehen. Ich lief meine gewohnte Strecke, und wurde schon nach 5 Kilometern überrascht, die Uhr zeigte mir 7 Kilometer an. Einfach zu Bedienen ist die Uhr aber: Durch die Taste kann ich jederzeit zwischen Kalorien, Herzfrequenz, Distanz, Durchschnittsgeschwindigkeit und Trainingszeit hin und her schalten. Eine tolle Funktion, leider mag ich am liebsten wenn ich mir auf meinen Display gleichzeitig die Werte anzeigen lassen kann die ich für wichtig halte und die mag ich mir bitte individuell einstellen können. Vielleicht kommt diese Möglichkeit ja auch noch in einem Update.

TomTom MultiSport grau und pink

Nach den gelaufenen 25 Kilometern standen 33 Kilometer auf der Multi- Sport.

Ich schloss die Uhr an meinem PC mittels des mitgelieferten Kabels an, aber irgendwie kam ich hier auch nicht weiter. Von TomTom selbst muss das Programm MySports Connect installiert werden und bei MapMyFitness  kann ein Konto zu Auswertung angelegt werden. Über das MySports Connect kann aber auch die Ausgabe als Datei (Formate: KML, FIT, GPX, TCX, CSV) erfolgen. Aber leider konnte ich keine Datei finden. Alles weg. Somit konnte ich nichts zu Sportics hochladen, wo ich normalerweise meine Auswertung meiner Sportarten in einem  Sporttagebuch pflege. Was hier noch fehlt ist die Höhenmeterangabe bei der Ausgabedatei 😦

TomTom SportWatch Zubehör - USB Anschluss

Statt meiner Datei wollte die Multi- Sport aber ein Update, dieses war schnell installiert und die Uhr gab noch immer keine Datei der angeblichen 33 Kilometer aus, Mist!

Nach dem Update gab es übrigens keine nennenswerte Abweichungen beim Laufen.. Das Update war wohl wirklich dringend nötig um die Präzision zu erhöhen.

Was wirklich toll ist: Man kann individuelle Trainingsziele (Kalorien, Strecke, Zeit) erstellen oder gegen eine zuvor gelaufene Zeit und Strecke laufen. Hier zeigt ein Pfeil an wie weit man der Zeit hinterher oder voraus ist. Was aber wirklich fehlt: Die Track- Back Funktion! Ich verlaufe mich gern mal wenn ich gedankenlos meine langen Läufe auf neuen Strecken absolviere, daher meine Bitte: Nachrüsten!

Beim nächsten Versuch durfte die Uhr mit ins Schwimmbad. Hier ist mir noch nicht klar wie diese Uhr arbeitet. Den Puls kann sie unter Wasser nicht messen und mit GPS im Wasser läuft auch nix. Also fürs Freiwasserschwimmen ist diese Uhr leider nicht geeignet, es sei denn man packt sie unter die Badekappe damit sie das GPS-Signal empfangen kann. Im Schwimmbad zählt das Gerät die Bahnen, aber irgendwie ist mein Schwimmstil nicht meßbar und so hat das Gerät 900m auf dem Tacho, obwohl ich nur 500m geschwommen bin. Auch kann es noch nicht die verschiedenen Schwimmstile anzeigen, das wird aber bestimmt noch in ein Update folgen.

Im Lieferumfang meines Testgeräts war auch der Cadence & Speed Sensor enthalten. Dieser wird mittels Kabelbindern (wie bei anderen Herstellern auch) am Rahmen fixiert und ist auch via Bluetooth mit der Multi-Sport verbunden.

TomTom MultiSport Zubehör - Kadenzsensor

Hier stellt man nur den Radumfang ein und schon kann man auf der Strasse oder Rolle starten, denn das Gerät misst die Geschwindigkeit ohne GPS, nur über die Trittfrequenz.

Beim Radfahren hatte ich keine Probleme, hier funktionierte alles reibungslos, mit der Lenkerhalterung ist das Gerät auch superschnell sichtbar am Lenker angebracht und auch entfernt wenn man mal in einer Gaststätte zur Pause einkehrt. Was hier aber fehlt: Navigation! Ein Navi wird durch die TomTom Multisport nicht ersetzte. Hier muss man dann dennoch einen GPS Radcomputer am Start haben. Schade, denn TomTom sollte als Navigationsriese hier mehr bieten können.

TomTom MultiSport Fahrradhalterung

Die TomTom Multisport war übrigens 2 Wettkämpfen am Start.

Auf Herz und Nieren habe ich mit Jasmin zusammen beim ToughRun und beim TUI Mallorca Marathon getestet.

Vorher habe ich mir natürlich die Erlaubnis von TomTom geholt, da mir das Gerät ja nur zum Testen vorübergehend zu Verfügung gestellt wurde und der ToughRun schon eine Extremprüfung ist.

Die 3 Runden vom ToughRun brachten das Gerät echt an seine Grenzen. Sand, Matsch, Schleim und Bachwasser waren zu bewältigen.

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In der letzten Runde hatte sich leider die Taste festegesetzt, diese konnte ich aber unter der Dusche wieder freispülen 🙂 Die Distanz von Jasmin und mir war auch gleich und am nächsten Tag sollte die Uhr dann auf die Halbmarathondistanz auf Mallorca.

Vorm ToughRun hatte ich sie voll aufgeladen und mit 10 Stunden angegeben GPS Nutzungszeit dachte ich, das das für beide Wettkämpfe reicht.

Leider war bei Kilometer 15 in Plama de Mallorca Schluss- Akku leer. Das waren dann nicht mal 5 Stunden die die Uhr gehalten hat, vielleicht hatte Sie sich aber auch zwischendurch aus Versehen eingeschaltet als wir im Hotel schliefen.

Für Studiomitglieder wichtig zu wissen: Der Herzfrequenzmesser funktioniert nur mit Bluetooth, das können leider nur die wenigstens Geräte im Studio. Selbst bei unseren ganz neuen Tomahawk Bikes gibt es hier keine Möglichkeit den Puls auf dem Radcomputer im Studio anzeigen zu lassen.

Was mir hier fehlt: Der Sport ohne GPS als Sonstiges wie zum Beispiel beim Garmin Forerunnter 910XT. Im Studio trage ich auch bei meinen Kursen BODYPUMP, BODYCOMBAT, INDOOR CYCLING und demnächst CX WORX (yeah- Ready to Teach) meine Pulsuhr. Aber bei der Multi- Sport kann ich nur Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Laufband auswählen. Das hier sollte aber auch ein Leichtes sein, eine entsprechende Funktion nachzurüsten.

Mein Fazit:

Für TomTom geht es nach der Nike Sportwatch schon in die richtige Richtung. Für alle die noch nie eine andere GPS-Uhr hatten sind vielleicht die fehlenden Funktionen auch nicht so sehr wichtig, aber ich bin durch meinen Forerunner 910XT echt verwöhnt.

Die Bedienung ist wirklich Easy und mit ein paar Updates werden auch erfahrenere Triathleten alle Funktionen finden, die sie für das Training benötigen. Eine Taste für alles und das sehr kratz-resistente Display erleichtern den Einstige in die moderne Technik.

Für 299€ gibt es das komplette Paket mit Herzfrequenzsensor und Cadence & Speed Sensor. Mit 11,5 cm hat man ein superschlankes Band un keinen Klotz am Arm. Wasserdicht ist die Uhr übrigens bis 50m/5 ATM.

Leider gibt es keine MultiSport Modus indem ich einen Triathlon, ohne Stopp zu drücken, aufzeichnen kann. Hier fehlt eine einfach funktionelle Bedienung auch mit den Wechselzonenzeiten.

Ob die TomTom Multi-Sport für Dich geeignet ist, testest Du am besten aber selbst 🙂

Habt Ihr noch fragen zu dem Test? Dann immer her damit.

Run Happy!

261 WOMEN’S Marathon in Palma de Mallorca!

Ja ich weiß, mein Bericht zum TUI Mallorca Marathon steht noch aus, aber diese Nachricht muss ich mit meinen weiblichen Lesern teilen, denn als ich die Infos’s selbst gelesen habe, ging sofort mein Gehirn in den „Da-will-ich-auch-hin“-Modus.

Hier die Info’s zur Veranstaltung:

2014 NEU: 261 Women’s Marathon in Palma de Mallorca
Erster Frauenmarathon in Südeuropa startet am 30. März 2014
präsentiert von Frauenlauf-Pionierin Kathrine Switzer
Heute erscheint es unvorstellbar, doch vor 46 Jahren war Frauen laut Reglement die Teilnahme an Langdistanzläufen untersagt. 1967 meldete sich die
damals 20jährige US-Amerikanerin Kathrine Switzer mit ihren Initialen K.V.
Switzer zum Boston Marathon an. Sie erhielt seitens der Organisation die Startnummer 261 zugeteilt, doch niemand ahnte, dass sich hinter diesem Namen
eine Frau verbarg. Nach zwei Meilen im Rennen entdeckte sie der Rennleiter
Jock Semple in der Läufermasse. Wutentbrannt versuchte er ihr die Startnummer zu entreißen und sie aus dem Rennen werfen. Doch sie ließ sich nicht
einschüchtern, rannte bis ins Ziel und finishte als erste Frau offiziell einen
Marathon. Seither hat sich die heute 66jährige Kathrine Switzer der Förderung
und Entwicklung des Frauenlaufsports verschrieben. Fünf Jahre später, 1972,
erhielten Frauen beim Boston Marathon erstmals die offizielle Startberechti
gung. Weitere 12 Jahre später wurde – dank Switzers Bemühungen – der Frauenmarathon olympisch.
REPORTAJE
261 WOMEN’S MARATHON: Inspiration für Herausforderungen
Kathrine Switzer’s Geschichte inspirierte die spanische Sportagentur Sports
Marketing Management (SMM) in Madrid zum 261 Women’s Marathon. Gemein
sam mit Switzer, die als Partnerin mit an Bord ist, wird am 30. März 2014 der
erste Frauenmarathon Südeuropas in Palma de Mallorca gestartet. Neben der
klassischen Marathondistanz wartet ein 10 Kilometer Bewerb auf laufbegeis
terte Frauen aus aller Welt. “Dieses Rennen bietet Frauen die wunderbare
Möglichkeit sich einer neuen Herausforderung zu stellen: sei es den ersten
Marathon zu laufen oder das erste Rennen zu gewinnen,“ so Switzer.
„Wo immer wir in Europa hinsehen, überall laufen Männer und Frauen. Dazu
boomen Frauenläufe,“ weiß José Luis Carrera von SMM. „Doch die Teilnehmerinnen-Quote bei europäischen Marathons liegt durchschnittlich nur bei
25 Prozent. Wir sind überzeugt, dass ein gänzlich auf weibliche Bedürfnisse
abgestimmtes Umfeld die Hemmschwelle diese Herausforderung zu bestreiten,
senkt. Frauenmarathons in San Francisco/USA und Nagoya/Japan beweisen es eindrucksvoll.“

“Ich bin sehr stolz, dass sich meine Startnummer 261 über die Jahre zu einem
Symbol für das mutige Bewältigen von Herausforderungen entwickelt hat. Dass
ein
Frauenmarathon nun diese Zahl trägt, ist etwas ganz Besonderes für mich,“
freut sich die Frauenlaufpionierin.
Sport- und Ferienparadies Mallorca als neue Frauenlaufdestination
Austragungsort des 261 Women’s Marathon ist die Hauptstadt der Ferieninsel
Mallorca. “Palma ist ein wunderschöner und sicherer Tourismusort, ideal um
Familie und Freunde zum Rennen mitzubringen,“ so das OK-Team. Neben der
guten Infrastruktur zeichnet sich die beliebte Tourismusregion durch ihre gute
internationale Erreichbarkeit aus.
Auf die Athletinnen wartet eine flache und schnelle Marathonstrecke mit vier
Loops. Start und Ziel befinden sich im Parc de La Mar direkt hinter der Kathedrale von Palma. Der Kurs führt entlang Palma’s Küste, vorbei an touristischen
Hotspots – immer mit Blick auf das Mittelmeer.
Die Renn-Fakten zum 261 Women’s Marathon
Termin: Sonntag, 30. März 2014
Distanzen: Marathon und 10K
Startzeit: 9 Uhr
Zielschluss Marathon: 15 Uhr
Start und Ziel: Parc de La Mar, direkt hinter der Kathedrale von Palma
Streckenverlauf: vier Runden entlang der Küste
261 Women’s Marathon EXPO mit vielseitigen Rahmenprogramm
Do, 27.3.: 14-20 Uhr, Fr, 28.3.: 10-21 Uhr, Sa, 29.3.: 10-18 Uhr
Anmeldegebühr – Marathon
Bis 31.12.: 50€
1.1. bis 28.2.: 60€
1.3. bis 25.3.: 70€
Anmeldegebühr – 10K:
bis 25.3.: 20€
Die Anmeldung zum 261 Women’s Marathon ist ab sofort unter
www.261wm.commöglich.
Wenn es in meine Pläne passt werde ich mich möglichst zügig anmelden, die Distanz ist mir eigentlich egal, denn Palma hat mich das letzte Mal in seinem Bann gefangen genommen.
Vielleicht sehen wir uns ja vor Ort?
Run Happy!