Strongmanrun 2014- Eine Checkliste

Das vierte Mal gehe ich dieses Jahr beim Fisherman`s Friend Strongmanrun am Nürburgring an den Start.
Jedes Jahr gab es andere Highlights, aber die Ausrüstung blieb immer gleich und daher gebe ich Euch meine Tipps noch mal weiter:

1. Bereite Dich darauf vor, mit der kompletten Laufausrüstung zu schwimmen, klar gibt es eine Pussylane, das hat aber nix mehr mit Strong zu tun! Also Laufsachen an und ein den nächsten Tümpel.

2. Ziehe am besten Funktionskleidung an, denn die meisten Kostüme saugen sich gnadenlos voll und unter Wasser macht das keinen Spaß. Hosen die die Knie bedecken und Fahrradhandschuhe schützen gegen Schürfwunden.

3. Bitte: Heul nicht wenn Du schmutzig wirst, daher am besten alte Sachen die Du eventuell nicht mehr mit nach Hause nehmen wilst, anziehen.

4. Schuhe dürfen auch gerne älter sein, es kommt auf die Schnürung an.
Hier ist die Marathonschnürung gut erklärt um der Ferse mehr halt zu geben. Vergesse aber dennoch den Doppelknoten nicht.

5. Sei früh im Startblock wenn Du vorne mitlaufen möchtest- mindestens 45 Minuten früher wenn Du kein VIP bist der durchgelassen wird.

6. Nimm Hilfe an während des Laufs, Helfe aber auch wo Du kannst.

7. Immer lächeln!

8. Du brauchst für nach dem Lauf 2 Mülltüten: Eine für deine schmutzigen Klamotten und eine zum draufstellen

9. Nimm eine Schere mit um eventuell die Schnürsenkel aufzuschneiden

10. Handtuch und Badelatschen um in den Gemeinschaftsduschen zu überleben sind Pflicht- am besten die trockenen Kleider in einer extra Tüte geschützt. Vor Ort kann es auch passieren das es kein warmes Wasser mehr gibt- nur als Vorwarnung.

11. Vergesse niemals Deine Startnummer und Deinen Championchip! Hast Du den nicht selbst vergiss auch die Rückgabe nicht.

12. Wenn Du Bekannte dabei hast, bitte diesen Deinen Starterbeutel zu behalten, die Ausgabe ist meistens sehr chaotisch.

13. Die Witterung in de Eifel ist sehr unbeständig, sei auf schlechtes Wetter gefasst, für hinterher warme Klamotten einpacken.

14. Kürzt eure Fingernägel! (Danke an Jasmin, da ich nämlich keine langen Fingernägel Trage, hab ich nicht dran gedacht)

So das wars erst Mal.

Morgen habe ich noch mal Laufen auf dem Plan und dann wird es ja auch schon fast Zeit zum Regenerieren.

Habt Ihr noch Fragen? Dann her damit 🙂

Run Happy und hier noch die Bilder von 3 Jahren Strongmanrun

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von chiamh Veröffentlicht in Laufen

9 Kommentare zu “Strongmanrun 2014- Eine Checkliste

  1. Das Wetter sollte bei solch einen Lauf eh keine Rolle spielen, denn nass und dreckig werden sowieso alle 🙂

    Und seit wann gibt es da warmes Wasser? So einen Luxus gab es vor 3 Jahren noch nicht 😉

  2. Sollte, was ich eher nicht glaube, daran teilnehmen wollen, werde ich mir die Liste garantiert ausdrucken. Eine tolle und auch sehr interessante Übersicht.

    Ich halte dir fest die Daumen, dass du gut durch kommst. Viel Spaß!

  3. Hallo Carmen

    Noch eine Ergänzung zu deiner Checkliste – Trail Running Gamaschen sind empfehlenswert. Damit bleiben die lästigen Steinchen draussen 😊

    Gruss Markus

      • Mit Steinen hatte ich auch kein Problem.

        Allerdings werde ich das nächste Mal auf jeden Fall etwas Warmes für den Startbereich mitnehmen. Entweder einen Müllsack oder doch einen richtigen Wegwerf-Pullover.
        Aber wahrscheinlich ist es dann sowieso warm 😀

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