Wenn’s einfach mal läuft…

Seit gestern hatte ich das Gefühl das mein Universum wieder im Einklang mit mir ist. So war ich gestern im Bodypump etwas zurückhaltender, wie vom MyGoal-Team befohlen 🙂

Heute ging es dann mit dem Plan vom MyGoal-Team weiter: Einlaufen, Lauf-ABC, 45-60 min laufen Grundlagen 1, Puls 140 bis 160.

Ich kam zwar nicht so pünktlich aus der Arbeit raus, aber die Sonne belohnte mich mit dem schönsten Lächeln und so war das gar nicht schlimm. Ich lief mich ein, nach 7 min kam ich an die perfekte Stelle fürs Lauf-ABC mit einer kleinen Grüninsel in der Mitte um die ich meine Runden drehte. Es lief gut- mein Puls war hier so um die 145 und ich startete danach auf die Fackellaufstrecke.

Sie Sonne leuchtete und ich habs bereut das mein Foto zu Hause lag, denn Eulenbis hätte ich hier wundervoll fotografieren können. Es lief so gut das ich mich sogar zügeln musste um meinen Puls bergauf unter 160 zu halten. Ich hatte mir seichte Musik auf die Ohren gepackt, aber irgendwie sind mr da ein paar Zumba-Lieder in die Playliste geschlüpft, so daß ich auch zeitweise tanzend unterwegs war 🙂

In Rodenbach angekommen musste ich die Strecke variieren, denn wenn ich am Klettergerüst vorbeigekommen wäre, hätte ich dran gehangen- aber das stand nicht auf dem Plan heute.

Ich schaffte es noch vor völliger Dunkelheit zurück zum Auto. Meine Brooks Infiniti Nightlife Tight und meine Utopia Softshell Jacket haben mich auch heute nicht im Stich gelassen.

Bei -1°C war natürlich der Merino Trail von WRIGHTSOCK wieder am Fuß.

Was für ein glücklicher Lauf heute 🙂

Run Happy!

 

 

 

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von chiamh Veröffentlicht in Laufen

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